YOGA

Lo yoga non serve a migliorarsi, ma bensì ad accettarsi” – Yogi Bhajan

Artha offre due stile di yoga, due “porte” per accedere all’ascolto e  all’accettazione di quello che siamo, passi necessari per trovare quel benessere e quella serenità di cui abbiamo bisogno.

Con SUSANNA CESARINI , l’insegnante di Artha, è possibile praticare:

  • KUNDALINI YOGA uno stile energetico che include la pratica di posizioni, respirazioni, e mantra
  • RESTORATIVE YOGAuno stile rilassante e rigenerante, dove l’uso dei supporti (cuscini, coperte, sedie) aiuta a praticare in assenza di sforzo fisico.

Entrambi gli stili possono essere praticati senza sollecitazioni meccaniche che possano peggiorare stati infiammatori o  fragilità ossea. Sono entrambi indicati per osteoporosi, artriti, problemi di tipo respiratorio e cardio-vascolare.

L’offerta Artha consiste in:

  • LEZIONI DI GRUPPO 
    I gruppi Artha sono composti da massimo 5 persone, perché solo così si può essere ben seguiti nella pratica.
    Il planning settimanale prevede 6 lezioni in giorni e orari diversi, ognuna della durata di 75 minuti.
    Al termine di ogni lezione è previsto Il rituale della tisana, un momento per porre domande e condividere esperienze.
    Il costo è basato su un abbonamento a ingressi, è necessaria l’iscrizione ad Asd Artha.
  • LEZIONI INDIVIDUALI
    Consentono un percorso di pratica ritagliato a misura, che rende possibile lavorare su tematiche specifiche psico-fisiche. E’ un momento speciale di cura di sé! Orari, giorni e frequenza vengono stabiliti di volta in volta.
    Il costo è a singola lezione, è necessaria l’iscrizione ad Asd Artha 

 

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